操作方法
晚上11点左右睡，早上7到8点起床
中午午休是特别要注意的，睡的时间越短越好，只有睡着了就可以了，那下午就有精神了
要是中午睡的太多，晚上会很难睡着，睡着了半夜醒的可能性很大
温馨提示
每天睡的时间8个小时左右
中午睡觉用的时间不要太多，要是睡不着，可以不睡，
大学生睡觉时间很重要
作者：流年 | 创建时间: 2023-08-05
每天睡觉时间不能太多，越睡越没精神...
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