操作方法
学会爱惜自己 爱惜自己是最根本的要求，不论遇到任何事情，都不能毫无保留的退步委屈自己，这是自信的第一要求
学会关心自己 在日常小事中，要多照顾自己，关心自己的身体，关心自己的心里健康
学会重视自己 在生活中，我们经常会和别一一起合作一起工作，在遇到不同意见的时候不应该一味退让，在自觉有好点子的时候也应该大胆的说出来，这样会使我们越来越自信
学会为自己负责 这也是非常重要的一点，我们不能因为一些小挫折小失败就一蹶不振，应该重整旗鼓面对生活，一些朋友失恋了就会酗酒抽烟，这样既解决不了问题，又是对自己的一种非常不负责任的行为
学会奖励自己 在生活中完成一些小目标，做完一些小工作都可以在零碎时间奖励自己，比如用一部分工资买自己喜欢的东西，或者是星期天来偷个懒这都是可以的
学会完全坦承接受自己的身体和灵魂 我们可能在身材相貌上有些缺陷，性格有些懦弱，但是这些都并不应该成为我们通往自信成功人生的绊脚石，没有人是完美的，我们应该把精力集中在发挥我们的长处优势上，那些短板能改则该，不可逆的也不需要过分花精力；坦然接受不等于放纵自己，比如身高不可逆转，我们要接受他，尝试着从衣着打扮上装饰自己，体型不完美我们也不能破罐破摔任其发展，多多运动多多锻炼，饮食上有所节制，这些都不是难事
自信很重要，也是成功所必备的一个重要因素，希望大家都可以幸福自信的过我们者一生