操作方法
作息时间 晚睡容易造成内分泌失调，晚间睡眠时间应该从10:30上床， 11点左右在人身体开始排毒的时候进入睡眠，早上7:30准时起床喝一杯温水润肠。
饮食规律 忌生冷易上火、辛辣刺激甜腻类食物。保证身体的一个健康的饮食习惯，防止刺激肠道，形成便秘。建议多吃谷物等粗纤维类食物，促进肠道蠕动，带走体内宿便，防止毒素堆积。
清洁要到位 痘痘一般生长在油性肌肤或者混合性肌肤的人群中比较多，因为肤质的一个特性：水油不均衡。导致油脂分泌过多，水分少无法将油脂毒素通过毛孔排出，从而堵塞毛孔变成痘痘，所以清洁一定要到位，早晚各洗一次脸。
排除毒素 嘴巴周围冒痘的根本原因是因为体内有毒素，这个时候可以多进行一些运动，一方面可以加快血液循环，加快毒素的代谢：一方面可以提高自身免疫力，增强肝功能排毒功能。
防止感染 痘痘如果特别严重者可以选用适合的植物系祛痘产品进行改善，防止痘痘交叉感染，越来越严重。
尽量少抽烟 烟中含有尼古丁，尼古丁会损坏皮肤细胞，降低细胞的复氧率，从而让皮肤难以修复。
不可用手挤压 痘痘挤压容易引起感染，人手不经过消毒会有很多细菌，这个时候如果挤压会感染伤口，导致留下痘印和疤痕。