告诉你秋季润肺除燥的七大食品

告诉你秋季润肺除燥的七大食品，每天坚持吃上2个梨，就能有效地减少“秋燥”的症状。每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精。

1、秋梨：味甘、性凉，可以起到生津、润燥、清热、化痰的作用。

2、香蕉：性寒，最适合燥热人士享用。其软糯的口感对胃肠道没有刺激，还能保护胃黏膜;香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压升高。

3、板栗：有百果之王的美称，既可以补脾健胃，又能够补肾强筋，还具有活血止血作用。在深秋季节

4、核桃：补脑的最佳食品，亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。老年人常吃核桃，能够头脑清晰、耳聪目明。