操作方法
哑铃。哑铃能很好的锻炼你的臂力，但注意使用哑铃有许多方式。
仰卧板。能很好的做仰卧起坐，锻炼腹肌。
s型俯卧撑架。做俯卧撑不需要再用手撑着地面了。
臂力器。能有效的锻炼胸肌和臂力，根据自己的臂力买臂力器，如果买来的臂力器过重你可能一个也做不起来哦。
家用门上单杠。能很好的模拟单杠，做引体向上。这里要注意单杠安装，以免发生事故。
跑步机。不需要操场也能长跑，注意调节跑步机的速度，不要过慢。
温馨提示
健身需要坚持，如果半途而废，就浪费了这些器材
在家健身需要具备哪些健身器材
作者：烟中隐约闪现 | 创建时间: 2023-06-26
很多人都想在家里健身，那么在家里健身需要具备哪些健身器材呢？下面给大家说说需要具备的健身器材...
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