步骤/方法
准备动作，上侧腿弓起，脚放在下侧腿脚前，手臂落在膝盖上。
直臂支撑，保持身体成直线，手臂斜上伸展45度，呼气。
普拉提腰部运动图解
作者：风筝 | 创建时间: 2023-07-29
普拉提训练法是由德国人约瑟夫·普拉提创立的，这种新颖的健身方法能够逐渐矫正一般人惯用左边或右边的坏习惯，让身体更为协调平衡。同时，对于一般运动难以锻炼到的地方以及对久坐造成的肩痛、腰酸，或是肌肉不适等问题，都可以通过普拉提运动来改善。普拉提...
点击展开全文
更多推荐
DNF关于圣骑士加点的一点见解
CF玩刀战全能技巧
冬天如何选择适合自己的丝袜
手抖震颤克星
如何做好婚前皮肤保养
七大手捧花类型
常做9件事让你有效提高记忆力
ZigBee、WiFi、蓝牙在智能家居应用中的对比
209S型COD总磷测定仪原理
剖腹产产妇怎样选择月子餐
JS 如何创建和运用数组
各品牌手绘板推介
洗碗机到底会不会成为厨房必需品？
旅行途中丢了护照怎么办？
电脑老化后开机过慢如何修复
逆战极寒冰焰怎么抽
考研复试成功率与考研初试成绩有关吗
怎样搭配斗篷？
冬日里的佳肴——风鳗
刺客信条4黑旗无限刷布料木材金属
信长之野望14创造城池的耐久度增加方法详解
食道癌的早期症状有哪些
如何去掉冰箱上的污渍
调味品行业发展现状分析
留学英国读研的一些相关问题解析
招商银行海淘信用卡锁卡详解
造吗？据说发色能揭示女人的性格，你是什么发色
保养乳胶床垫的5大技巧
二手车鉴定评估师怎么考
《热血传奇》手游电脑版攻略教程