日照对于一栋建筑来说是比较重要的，会直接影响到室内的环境卫生，对人的健康也会造成一定的影响。在建筑设计中，一栋房子要想风水好，日照的方向是一定要看。那么大寒日有效日照时间是怎么样的呢？我们来分析一下日照时间对于建筑的影响。
大寒日是二十四节气中的最后一个节气，它的时间在每年的1月20日左右，与小寒节气一样，都是反映天气寒冷程度的节气。在我国，大寒日是测算日照时间的标准日，也是住宅室内采光时间的标准计量日。
所谓日照标准，指的就是为保证室内环境的卫生条件，根据建筑物所处的气候区、城市大小和建筑物的使用性质确定的，在规定的日照标准日（冬至日或大寒日）的有效日照时间范围内，建筑外窗获得满窗日照的时间。根据国家有关规范，住宅应满足受遮挡居住建筑的居室在大寒日的有效日照不低于二小时。
日照标准日在我国有一个变化的过程。因为冬至是一年中日照时间最短的一天，所以最早是以冬至日不少于两小时来认定的，但后来有关部门调查发现，某些城市因为纬度高、城市建筑本来就很密集等原因，这个标准一般情况下很难达到。于是改成了以大寒日为认定日照时间的日期，住宅在大寒日采光累计不足两小时可以要求相应的赔偿。
国家规定，高层住宅与后面各类住宅间距，需满足被遮挡住宅大寒日有效日照时间不少于2小时；旧区改建的项目内，新建住宅需满足大寒日有效日照时间不少于1小时。高层住宅与后面各类住宅最小间距不小于30米。
大寒日当天，每套住宅至少有一个房间获得的日照时间大于等于2小时。标准中，日照标准日为大寒日，日照计算单位为每套住宅（以户为单位），日照时长为2小时。由于城市中建筑密度越来越高，被遮挡建筑一般都有多个建筑遮挡，因而获得日照的时间往往是不连续的。
同时，为保证日照的质量，居住区设计规范明确了大寒日对应的有效日照时间带是8时至16时。在一套住宅里个别窗户可能不满足日照标准，但如果一套住宅内有一个窗户满足大寒日2小时，这套房子就达到日照标准了。
大寒的日照时间是会变化的，这是自然变化的方式，在大寒时一般日照时间要超过两小时，才能净化家中的空气，对于我们的健康是有很多好处的。