操作方法
第一天,你只能吃苹果，不能吃任何东西，只吃苹果!(五六个左右，最多不能超过七个)
第二天,全天只喝酸奶，连水都不能喝,渴了就只能喝酸奶。（喝酸奶的量小于四斤）
第三和四天你就可以正常吃东西了。
温馨提示
苹果减肥的目的是通过吃苹果达到减轻体重的目的，混合吃其它食物就不称其为苹果减肥。苹果减肥的同时，促进体内有毒物质的排泄，混吃其它食物，苹果减肥的特殊功能将显着降低。光吃苹果减肥，由于食物单调，相应地抑制了食欲。如果会餐式的各类果品都吃，往往会过量，既不利于减肥，也容易使肠胃功能紊乱，引起体质下降。