7个日常瘦身窍门 学会了想不瘦都难

常常说水是生命之源，身体就是水做的，在饭前喝一杯水可以有效的减少你对食物的摄取，还可以排毒哦！

熟话说早饭要吃的好，晚上要吃少，中午要吃饱，这句话对于想减肥的MM来说是特别有用的，丰富的早饭过后会减少食物摄入量！中午吃7,8分饱就可以了！

太胖是因为脂肪的堆积的太对，我们对此就应该减少对米饭的摄入量，尽量多吃蔬菜，如果你觉得光吃蔬菜没有味道，可以买沙拉酱回家做蔬菜沙拉吃！

每次刷牙过后是不是感觉吃什么都没有胃口呢！这也是一个小技巧哦，可以减少食物对你的诱惑，所以想减肥的MM不烦多刷刷牙试试！

睡眠不足会导致没有多少精神，这需要更多的食物来补充精力，这对减肥显然是不好的，所以睡眠旺盛的精力有助于抑制食欲。

一天之计在于晨。所以每天早晨锻炼半小时会让你快速消化昨天的能量，会加快燃烧你的脂肪。