如何正确使用器械帮助减肥

跑步机减肥跑步机是最适合减肥的有氧器械了，刚开始减肥的时候可以在跑步机上慢走，慢慢越来越快，减肥效果特别明显。

动感单车减肥动感单车和跑步机一样，都是运用减肥的有氧器械，建议先从跑步机开始，熟悉之后再去骑动感单车。

呼啦圈减肥呼啦圈可以局部减肥臀部，呼啦圈不光有减肥的功效，还可以给臀部增加性感的线条，减少腹部脂肪。

用哑铃减肥哑铃这种器材，也可以购买后在家爱自己练习，每天早晚十足，一组20个，一周后就会有明显的变化。