多晒太阳预防颈椎病

颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。

经常晒太阳有助于维生素D的吸收，进而促进肠道对钙、磷吸收，有防治骨质疏松的作用，特别是对老年人和小孩作用非常明显。而且在晒太阳时适当活动一下脖子，对缓解颈椎疼痛也有帮助。

专家表示，晒太阳时适当活动一下脖子，比如左右转一下或者前后伸一下，对缓解颈椎疼痛也有帮助。由于春天气温忽高忽低，温差比较大，所以晒太阳一定要选择晴朗无风和空旷的地方，不要在室内隔着玻璃窗享受阳光，不然无法起到活血化淤的辅助治疗功效。