膳食纤维的作用

大家生活中有很多含有膳食纤维的食物，比如说绿豆、木耳、海带、大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物。

膳食纤维能够帮助人体消化，可以治疗便秘和痔疮。

膳食纤维能够提高人体的免疫力，平衡体内的荷尔蒙，大大降低了与荷尔蒙相关癌症的发病率。

降低胆固醇和高血压，降低胰岛素和三酸甘油脂。

膳食纤维有助于通便、利尿、清肠健胃。

膳食纤维能预防心血管疾病、癌症、糖尿病以及其它疾病；

膳食纤维能够帮助一些肥胖患者减肥。

膳食纤维能预防乳腺疾病。

膳食纤维有这么多好处，不知道妙用的朋友还不赶快用起来。