操作方法
1、选对适合自己的洗护产品 每个人的发质是不同的，选对适合自己的洗护产品是非常重要的一步，一般来说油性皮肤的人分泌油脂的速度非常快，头皮环境就会呈现酸性，在选洗护产品上要选择中性的产品进行清理，实现水油平衡，从而达到清洁控油的目的。比如舒蕾的洗发水，清爽温和、不刺激头皮，护发素方面，最好是用有压缩效能。有助压缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，还有切记护发素不可以抹在头皮上，应该涂在发尾上。
2、正确的洗头方法 洗发前先梳梳头，可以让附着于头皮的灰尘更容易洗掉，将洗发水在手中打出泡沫再进行清洗，用温水洗头，水太热会刺激头皮油脂分泌，令头油过多；水过冻令毛孔收缩，发内污垢无法清洗掉，洗头的时候按摩头皮，不要抓伤，即使你的头皮发痒，也不要完全去抓。沿着头皮轻轻按摩，消除瘙痒。
3、注意生活、饮食习惯 油腻、辛辣东西要控制少吃、高油脂、煎炸东西也要少吃，多吃蔬菜水果，多吃富含锌和维生素B6的食物，如肝脏，鱼类，蛋黄，豆类花生等食品，保持身体营养均衡。早睡觉、不要熬夜，戒烟、少喝酒。
4、内服调理 补充维生素B。维B可以减轻皮肤的炎症反应，增强人体对病菌的抵抗能力，从而防止头皮中的菌群失衡，减少了头皮屑的形成。
5、调整心态 保持愉悦心情，不要让自己的生活压力太大，可以通过运动的方式让自己有效减压。