红枣怎么吃最好

红枣粥 做粥的时候，可以适当的加几粒大枣。 锅里的米煮开后，放入洗干净的大枣就可以了。 如果喜欢吃枸杞的话，可以放入几粒枸杞一起煮粥。 跟粥一起煮的大枣很烂糊，很软，甜。 而且粥也稍有甜味。

红枣泡水 平时用的杯子，找一个耐高温，盖子严实的。 把洗好的枣子放入杯子里，然后加入开水冲泡就可以了。 可以加入几粒枸杞味道不错。 这样泡枣需要的时候稍长一些，水里才会有大枣味道。 到最后的时候把大枣也一起吃了，就可以了。很方便的方法。

新鲜的大枣 如果是比较新鲜的大枣，大家可以洗干净直接吃。 这样的营养比较高，而且很省事。 一天吃上几粒就可以了。

糕点 家里做一些馒头，饽饽之类的可以放入大枣。 这样做出的大枣不会太干，很有水分，而且糕点也会有大枣的香甜。

干枣的营养 因为干枣的外皮比较干，所以吃的时候很咯牙，而且不易消化。 大家在吃的时候一定要充分的咀嚼，不然会很伤胃的。 冲水喝的时候可以撕成几瓣然后冲水。