坐月子哪些东西能吃哪些不能吃

首先，我们来谈一谈哪些东西是可以吃的。 鸡蛋，一定要每天吃4至6个，可以快速补充体力。

红色补血食物，比如：红枣、红豆等，这些食品含铁、钙等，能提高产妇的血色素，帮助产妇补血。

鱼类：含有丰富的营养，可以催乳。

炖汤：最好是炖猪脚，炖鸡，这些食物营养丰富，易消化吸收，促进食欲及乳汁的分泌。

水果：补充维生素，增强身体抗性。

下面，我们来说说那些食物是不能吃的。

寒性的食物，比如：苦瓜、番茄、河蚌、蛤蜊、豆豉、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等，这些食物会让人难以吸收，不利于肠道。

刺激性的食物，如：浓茶、咖啡、酒精，茶叶，这些食物会引起肠道不适。

辛辣食物，比如：蒜，姜，辣椒等，会让人代谢出现紊乱，不利于消化。

冰冻食物，比如：饮料等，刺激肠胃，不利于健康。