操作方法
坐式： 上身躯干挺直，双手握住扶手，适当收腰腹。 适用：短程运动(10至20分钟) 效果：有效锻炼腰背肌肉，修饰腿部线条
趴式： 和越野自行车的体位相似，小臂靠在扶手上，腰部放松。 适用：长途骑行(骑行时间在30分钟至一个小时)。 注意：放松腰部，避免长时间骑行对腰部的损害。 效果：有效锻炼腰背肌肉，修饰腿部线条
动感单车2个姿势超效瘦腿
作者：国际小甜 | 创建时间: 2023-07-21
在骑功率自行车时，上半身有两种姿势，下半身则是固定体位，但是采取合适的坐姿可以达到瘦腿的功效。...
点击展开全文
更多推荐
steam分流的游戏怎么安装
巧用甘油皮肤好
出入口管理系统之我见
cad地形图裁剪方法
风热感冒怎么好得快
android studio怎么下载sdk manager
惠州海边游玩攻略
手压式封口机能通电不发热
公证的具体作用
如何让手机版网页转变成电脑版网页
如何把手机里的软件进行加密？
行测答题技巧：十字交叉法解混合增长率问题
河南胡辣汤的做法
中国移动网上营业厅交费记录怎么查询
怎么查找注册表里开机启动的程序
淘宝微淘怎么玩
怎样增加电脑虚拟内存
excel2010如何加粗表格中某一条线
儿童创意画—数字2的联想
战斗机折纸方法图解
DiskGenius指派驱动器号时出现错误怎么解决
该如何辨别真皮？
高速路上发生车祸怎么办 交通事故处理流程
为什么小米手机QQ微信锁屏后会收不到信息
风水晶水晶球_水晶球的风水作用？
UG入门教程—如何建立平面？
英雄联盟怎么控线
如何处理好人际关系，与人相处融洽的方法
怎样来照顾两个月的小宝宝
云端翔龙骑士团声望怎么刷？