向左转体90度，右脚向前下方蹬出。
依次统肩，左肩上提，头向左转。
向右转体90度，两脚向两侧燈出，同时扩胸。
右腿提膝，同时转体180度向左。
右腿提膝后下燈至左侧，后脚踵落地。
左腿向左侧迈出，两脚开立，双膝内扣，含胸同时双臂交叉。
左腿提膝后下蹬，同时转体180度向右。
右腿向右侧迈出，两脚开立，同时脚腫向外转动，两臂张开并扩胸。
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