小腿肌肉多怎么才能减肥

小腿肌肉多怎么才能减肥平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟，多坚持几次。

怎么样运动减小腿脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，做20-30次。

浸浴怎么减小腿用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

怎样收紧腿部小腿躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。能收紧小腿，令线条更修长。