操作方法
经常玩手机，会伤害眼睛。特别是在晚上，关灯了，还在被窝里玩手机，这样对眼睛的伤害是非常大的，如果真的要玩手机，就把灯开了，这样至少可以减少手机对眼睛的伤害。
经常玩手机，会影响正常的睡眠。在晚上，是休息的好时间，也是身体排毒的时间，但是，我们在晚上玩手机，不知不觉中就玩到很晚才睡，这样，不但影响我们的正常睡眠，而且也会影响我们身体里毒素的排放
经常玩手机，也会影响我们的工作或者学习。现在，有很多人在晚上玩手机都会玩很晚才睡，这样，白天就没有足够的精力去学习或者工作了，不但影响自己的学习或者工作，而且还会影响个人在别人心目中的形象。
经常玩手机，也会影响我们的智力。科学证明，在晚上，一旦人每天都超过十一点还不睡觉，人就会变笨。还有，随着手机功能的完善，要是遇到什么问题，就直接在手机里搜答案，如此循环，我们独立思考的机会就越来越少了，渐渐地依赖手机，所以，我们要是遇到问题，先独立思考，不会了再用手机搜答案。
经常玩手机，也会影响我们的身体发育。我们在床上玩手机的时候，一般都会躺着玩的，长期弓着背玩手机，也会影响我们体态的发育。还有就是躺在玩手机，对眼睛的伤害也很大，容易近视。
经常玩手机，也会影响人与人之间的关系。当我们玩手机的时候，就会慢慢忽略了身边的人，这样不利于人与人之间的交流，导致人脉关系越来越少，所以说，我们不能只顾着手机，要关心一下身边的人。
好了，经常玩手机有什么危害就分享到这了，希望能帮到需要帮助的人，在此很荣幸。