吃什么能让头发长得最快

想让头发长得快，那么就多出一些含有维生素B类的食物，比如说鸡蛋黄，牛奶，瘦肉，香蕉等，这些食物含有大量维生素B类。

黑芝麻以及黑豆、核桃、花生等食物不但能够到乌发效果，也能够让头发的生长速度更快一些。

另外可以每天适当吃一些海藻类食物，比如说海带、海苔，这些食物含有大量的钙、钾、碘，能够起到促进脑神经细胞新陈代谢的功效，自然能够增加张头发的速度。

另外可以去咨询一下医生，如果你的身体允许吃何首乌的话，那么买一些何首乌用来煮水喝，也能让头发生长的快一些。