操作方法
首先我们要准备好需要的工具，用干净的毛巾和热水将阴茎清洗干净，并进行热敷几分钟。
热敷之后，先不对其进行拉伸，先双手抹上润滑剂，对阴茎进行润滑，进行拉伸，这样可以有效地预防对阴茎造成损伤。
准备工作做好后就可以对阴茎进行拉伸，首先将手指做出“OK”的手势，从其根部往外慢慢的滑动拉伸，两只手之间的是按间隔大概保持在2~3分钟左右，这样效果最佳。
做完后就要对阴茎进行放松，因为此时阴茎是很红肿的，所以要对其进行放松，将其左右摇摆，敲打至大腿为宜。
下一步就对腹部进行放松，平躺对腹部进行按摩，先顺时针15圈，再逆时针15圈，重复10次左右，以达到增长的目的。
然后进行深蹲，深蹲是专门针对下体的运动，可以增加下体的力度，在一定意义上也是可以达到间接增强阴茎的作用。
还有一项比较重要的运动：仰卧起坐。仰卧起坐是针对腹部的运动，增加腹部的力度，减少下部的赘肉，从而可以使得隐藏的阴茎显露，进一步达到增加阴茎的目的。