早餐是：喝一杯孕妇奶粉、水煮鸡蛋、一片面包、3个核桃
10点左右：饼干或是蛋糕等和一个苹果
12点：一碗米饭或是面条，最好是有骨头汤、鸡汤、鲫鱼汤、牛肉汤、鸭汤等等比较有营养的汤，每次来一碗，每天换着吃。
3点：一杯酸奶和喜欢吃的零食或是水果
5点：一碗米饭或是面条，最好是有骨头汤、鸡汤、鲫鱼汤、牛肉汤、鸭汤等等比较有营养的汤，每次来一碗，每天换着吃。
9点：睡觉前在来一杯孕妇奶粉。
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