为什么有些人心情不好就会暴饮暴食？

那么为什么心情不好就会暴饮暴食呢？ 实际上，心情不好想吃东西属于“情感性进食”。往往在我们感觉到紧张或压力时，吃零食就是我们这些消极情绪的宣泄。

情感性进食对我们缓解情绪究竟有没有帮助？ 研究发现,压力会导致人体皮质醇水平升高,进而刺激了对零食的欲望.零食入口的快感仅能维持1分钟,而其中的热量转化到腰臀部后,则需要长得多的时间来减肥.多达50%的超重者,喜欢用食物缓解生气、压力和失望等情绪。

基本上,从食物中寻求慰藉而获得的效果都是暂时的,不具备持久性.这种把食物当成一种安慰或者奖赏,用食物带来的满足感缓解精神压力的方式,会导致长久的不良后果,包括精神上的负罪感和羞愧感与肉体上的肥胖和营养不良.曾有专家表示,75%的暴饮暴食都是因为情绪而导致的.情绪化进食并不能解决人们实际生活中的问题和情绪,反而会加剧人们情绪的不稳定性。