瘦肚子的运动有什么

作者：朋克周 | 创建时间: 2023-05-31

肚子的局部肥胖，就会产生我们常说的大肚腩，出现这种情况，一定要赶紧开始瘦肚子，那么瘦肚子的运动有哪些呢？接下来我们就一起来看一看。...

瘦肚子运动一：仰卧起坐仰卧起坐这项运动几乎都是腰腹发力，可以说是非常具有针对性的一项瘦身运动。

瘦肚子运动二：肚皮舞在舞蹈的过程中，甩动腹部脂肪，起到瘦肚子的作用。

瘦肚子运动三：空中踩单车空中踩单车是一项腿部携带腹部的瘦身运动，利用腿部的大幅度运动，带动腹部的小幅度运动。

瘦肚子运动四：平板支撑平板支撑需要控制好臀部和腹部的力量，从而保持一条直线的状态，所以是一项不错的瘦肚子运动。