降血压的水果和食物

苹果富含钾离子，可与体内过剩的钠相结合并排出体内。锂离子同时能够有效保护血管，降低高血压和中风的发生率。此外使用含钾量丰富的香蕉，也能起到平衡钠离子，降低高血压的作用。

猕猴桃富含丰富的精氨酸，有效地改善血液循环，防止血栓的形成，对降低心血管疾病的发病率有明显的益处。

山楂促进食物消化，有效防止心血管疾病，可扩张血管，强心，还有降低胆固醇，软件血管及利尿和镇静的作用。

决明子是人肝经的，除了降血压，还能够明目。

荷叶是非常好的一种解暑食品，它的另一个作用就是降血压。

能入肝经的药物就是菊花，杭白菊是最好的品种，一方面对明目有好处，另外一方面，也能够降血压。