五谷豆浆怎么搭配最好

提前将大米、绿豆、少量的红豆、葵花籽仁用水泡好

将泡好的大米、绿豆等倒入豆浆机中，加入清水，选择五谷豆浆，十几分钟即可打磨好。喜欢甜食的可以加入冰糖。 功效：清热解暑，特别适合炎热的夏天食用。

将黑豆、黄豆、青豆、花生浸泡6-8个小时，备用。

将浸泡好的原料装入豆浆机中，加入清水、冰糖，启动豆浆机，十几分钟后香喷喷豆浆就可以了。 功效：降脂降压

二黑豆浆就是黑豆、黑芝麻，提前将黑豆泡好，将黑芝麻用清水多桃几遍，黑芝麻也可以倒入炒锅炒熟，这样打出的豆浆特别香。大枣去核备用。

将浸泡好的原料装入豆浆机中，加入清水、冰糖，启动豆浆机，选择五谷豆浆，十几分钟后就能食用了。 功效：乌发养发