操作方法
甜玉米粒自玉米棒子上用刀慢慢切下来，焯水2分钟左右，捞出控干水分。
金枪鱼罐头，控干里面的油汁。
小黄瓜，切滚到块。
圣女果，对切，鸡蛋切小块。
将苦菊自中间揪段，其他材料一起放入碗内。
倒入焯水的玉米粒。
倒入一勺橄榄油。
研入少许黑胡椒粒。
搅拌均匀，即可。
温馨提示
橄榄油中含有大量的有益脂肪酸，能起到降低血脂、清除血胆固醇的作用，用橄榄油代替沙拉酱做沙拉，更健康，没有可用少许色拉油代替。
材料根据个人喜好准备，但一定要记得，控干水分，或者使用矿泉水、凉开水冲洗，防止吃了生水拉肚子。
苦菊味道稍苦，不喜欢的可以换成生菜，味道更好。
金枪鱼本身有咸味，所以可以不用放盐了。