食疗法
山药茯苓猪肚： 买1只猪肚，茯苓100克，淮山药100克 ，将猪肚清洗干净，茯苓、淮山药装入猪肚内，撒一些盐，扎紧口，入锅内加水慢炖两个钟。然后把猪肚捞出来，倒出茯苓、山药，等冷却后，研成粉末装进小瓶子。每天温水服用6～10克，日服3次。
茯苓杏仁奶茶： 茯苓和杏仁研磨成粉（也可以在药店买现成的茯苓粉和杏仁粉），两种粉混合冲水喝
茯苓芡实粥： 取芡实、茯苓、山药、薏仁、粳米，一起放进锅里，慢火熬至米烂粥稠，加入适量白糖就可以了
敷疗法
茯苓蜂蜜面膜： 2汤匙白茯苓粉，2汤匙蜂蜜。把白茯苓粉加入蜂蜜内，搅拌成浆糊状。然后把面膜均匀地涂在脸上，敷二十分钟后洗净面部。
三白面膜： 1茶匙白芷粉、2茶匙白茯苓、1茶匙白芨、蜂蜜或牛奶适量。将三种粉末放面膜碗，加蜂蜜或者牛奶适量调和。然后把面膜均匀地涂在脸上，敷二十分钟洗去
白茯苓白芍面膜： 20克白芍、20克白术、10克白茯苓、10克当归。将这四种药材研磨成粉末，然后用蛋清调成糊状均匀涂脸上，二十分钟洗干净