女性怎样补气血让脸色红润，气色好？

红枣可以用来泡水喝，和枸杞放一起，每天喝，对补气血有好处。可以清肝明目，滋补肝肾，男女都可以食用，提高身体免疫力，强壮身体。

红枣可以生食，洗了直接吃。俗话说；每天3颗枣，永远不显老。

红枣可以熬粥，煮稀饭喝，最好早上喝粥哦。

大多数气血虚的人，睡眠不好，容易惊醒，就很难再入睡。可以把红枣和桂圆煮水喝，平常多吃核桃，睡眠大有改善。

补气血的东西有很多，药补不如食补，是药三分毒。 - - 只有气血充足，气血和，面色才会红润红润的，气色佳，面部有光泽，皮肤白里透红。 - 整个人看起来精神好了，有劲了，精神奕奕，光彩照人。