长期日夜颠倒会对我们的身体有哪些影响？

你将得不到充足的睡眠时间，睡眠质量差 白天由于固有的生物钟、光照等影响，睡眠时间和质量都会较晚上打折扣。

骨质疏松 据研究表明，长期熬夜、失眠、骨质代谢血液标志物水平会发生异常变化，骨沉积和骨吸收明显失衡，导致骨质流失，易惹来骨质疏松。

脱发、皮肤干硬失去弹性 激素分泌失常所导致。

胃痛 长期日夜颠倒，势必导致饮食不规律，对胃伤害极大。

性能力下降

得糖尿病的概率比常人高10%，尤其是男人 昼夜颠倒新陈代谢失衡所致。

乳腺癌发病率激增30%。患心脏病或中风的几率大大增加 这都是节律紊乱，激素分泌失衡导致的后果。

更容易得抑郁症 这一点有比较综合的原因，其中与日夜颠倒导致社交时间减少，人际关系变差，情绪失常分不开。