操作方法
夏天，我家吃瓜比青菜多，喜欢这样亦菜亦汤的吃法。夏天的汤水，添加 薏米是个不错的选择，薏米具有清热利水、健脾祛湿的作用，还可以美白呢。 今天的节瓜汤还加入了淡菜，淡菜──淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、 碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精的作用，淡菜是一 种常见的海味食品。 淡菜的营养价值较高，每100克淡菜中蛋白质59.1克，脂肪7.6克， 糖类13克，钙277毫克，磷861毫克，铁24.5毫克。此外，还含有多种维生素和微量元素。 由于新鲜贻贝肉不易保存，故常煮熟后晒干制成淡菜子，人们在选购淡菜干时，以个头 不大不小、颜色呈深黄色的为佳。 食用前应将淡菜干放入碗中，加入热水烫至发松回软，捞出摘去淡菜中心带毛的黑色 肠胃，褪去沙粒，在清水内洗净，然后放入锅中，加入清水，用小火炖烂，可供食用。淡菜 干用排骨或鸡煨汤，味道极鲜。淡菜和萝卜同炒，有特殊风味，将淡菜干放在油锅中煎成黄色， 煮成汤料，其味道不亚于虾米汤。也可同西洋菜，大骨一同煲汤。 *********************************************************************************** 淡菜薏米节瓜汤 材料： 做法： 成品： 依依经验分享: 1:节瓜很容易熟，一定要后放，如果一开始就把节瓜放进去的话，等汤好了，估计 节瓜都烂掉了； 2：淡菜的清洗要：加入热水烫至发松回软，捞出摘去淡菜中心带毛的黑色肠胃， 褪去沙粒，在清水内洗净； ************************************************************************** 依家适合夏天的汤水请点击文字： 佛手瓜鱼头汤 丝瓜豆腐鱼汤 老黄瓜薏米汤 玉米胡萝卜骨头 雪梨雪耳瘦肉汤 赤小豆粉葛煲鲮鱼汤 白萝卜骨头汤 粉丝虾米紫菜汤 无花果清补凉排骨汤 黄豆菜干骨头汤 西洋菜蜜枣猪腱肉汤 萝卜丝鲫鱼汤 粉葛眉豆骨头汤 沙葛绿豆脊骨汤 咸蛋芥菜汤 剑花胡萝卜骨头汤 淡菜薏米节瓜汤 老母鸡玉米汤