操作方法
1、生活规律，劳逸结合：不宜过度紧张或疲劳，否则会引起偏头痛的发作，应适当开展体育活动，如慢跑、散步、游泳、太极拳、气功等。血管性头痛偏方不要乱用，应根据病人具体病情来具体安排。
2、注意防寒保暖：防止风寒侵袭，天气寒冷或气候骤变时，应注意防寒保暖，外出时戴好帽子或头巾。平时不可睡卧当风或冲风冒雨。妇女月经期尤应注意防范。
3、培养兴趣，保持良好心态：保持遇事豁达、宽松的良好精神状态，避免发生精神刺激或紧张、抑郁等。培养养花、养金鱼的兴趣，情绪不佳时可观望金鱼、花草来分散注意力。
4、注意睡眠：运动或过劳的影响，注意规律的睡眠、运动，加强工作计划性，条理性，注意劳逸结合，注意眼睛调节，保护对敏感病人来说是重要的预防头痛的措施。
5、多做腹式呼吸：患者闭目或注视某一固定物，缓慢地以鼻吸气，以口呼气，吸气时腹部凸起，呼气时腹部凹陷，呼吸尽量缓慢深长。同时用手轻轻抚摩疼痛部位。
6、遇事不要紧张：即使是健康人，遇事紧张，久而久之也会引起头痛。头痛息者更应豁达开朗，不管出了什么事也要泰然处之，这样，头痛会渐渐缓和。
7、不要感冒时过度用脑：人们一旦感冒，本来就有头痛、浑身酸痛等症状，此时要是再过度用脑(如写材料、作统计表报等，势必使头痛加剧。因此，除了积极治疗感冒外，应让大脑得到休息。