如何使皮肤变白气色变好？：[1]如何改善气色

一、想要变白，但是通常第一步都不是美白，而是去改善气色，去调理。 首先要在饮食上保证营养均衡，荤素搭配协调。以保证内分泌正常，不紊乱。这样体内就不会有毒素垃圾堆积，能够保证新陈代谢正常，就会使你的气色看起来非常好。

二、要对一些食物有所忌讳。 像烧烤、油炸食物、奶茶这样的食物少吃或不吃。对于辣椒这样刺激性的食物一定要少吃。

三、要多吃水果。 水果含有丰富的营养。多吃水果会使人感觉全身舒畅。

四、运动。运动可以促进体内新陈代谢，从而进行排毒。