三高是哪三高，三高人群吃什么好

三高分为高血糖、高血脂、高尿酸。

高血压病是当代最常见的流行病之一，患有高血压的人会出现头痛、头晕、耳鸣、心悸、眼花、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲乏无力、易烦躁等症状。

高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低。表现出来的症状也是不同人有不同的症状的。

高尿酸也可以称为高血糖，这是因为机体血液中葡萄糖含量高于了正常值，使血液中的血糖含量过高。

对于三高的人，饮食方面是有讲究的。

三高群众应该多食用一些瓜果蔬菜。

也可以食用一些枸杞、大枣、花生仁、核桃仁等干果。

患有高血糖的人，一般都有糖尿病，这类人应该少吃甜食。