步骤/方法
新建一文档，设大小为550×400像素，背景为“黑色”。
“Ctrl+F8”新建一元件，名称为“光线”，类型为“图形”。
选中“图层1”第1帧，用“矩形工具”绘制一个又长又细的矩形，设矩形的边框为“无”，填充色为“黑—黄—白—黄—黑”线性渐变。
选中渐变的矩形，中心点放在矩形的正中心，在“变形”面板里，设旋转为“60度”，连续按两次“复制并应用变形”。
“Ctrl+F8”新建一元件，名称为“光斑”，类型为“图形”。
用“椭圆工具”在页面画一个圆，设边框为“无”，填充色为“桔红色”，并设Alpha值为“10%”。
“Ctrl+F8”新建一元件，名称为“光源”，类型为“影片剪辑”。
用“椭圆工具”在页面画一个大圆，设边框为“淡黄色，1像素”，填充色为“淡黄—黑”放射线渐变，并设渐变中黑色的Alpha值为“5%”。
用“选择工具”选中大圆的边框，用键盘上的“←”向左移动5像素，用键盘上的“↓”向下移动5像素。
新建“图层2”
选中“图层2”第1帧，把“光线”元件拖上页面上。
选中刚拖进来的“光线”，在“属性”面板里设“颜色”—“Alpha”的值为30%。
新建“图层3”
把“光斑”元件拖到“图层3”里的合适位置。
用“Alt+选择工具”复制多个光斑，并调整光斑的大小。返回场景。
选中“图层1”第1帧，把“光源”元件拖上页面上。
选中“图层1”第20帧，右键选择“插入关键帧”。
选中“图层1”第1帧，在“变形”面板里选择“约束”，在水平缩放或垂直缩放里输入缩放值为60%，然后按键盘中的“Enter键”确认。
选中“图层1”第1帧变形后的图形，在“属性”面板里设“颜色”—“Alpha”的值为30%。
选中“图层1”第40帧，右键选择“插入关键帧”。
选中“图层1”第40帧，在“变形”面板里选择“约束”，在水平缩放或垂直缩放里输入缩放值为60%，然后按键盘中的“Enter键”确认。
选中“图层1”第40帧变形后的图形，在“属性”面板里设“颜色”—“Alpha”的值为30%。
在“图层1”中第1帧至第20帧之间选择任意一帧，右键选择“创建补间动画”。
在“图层1”中第20帧至第40帧之间选择任意一帧，右键选择“创建补间动画”。
完成了，按CTRL+ENTER，效果出来了。