操作方法
创造良好的睡眠环境。对于一只睡不着的小狗，你可以提供一个温暖的毯子睡觉。放置一个能在附近发出有节奏的滴答声的钟。你也可以试着轻轻地播放收音机，或者用白噪音机器帮助小狗睡觉。考虑使用加热垫箱半下提供一个温暖的角落里拥抱。由于加热垫是外面和机箱下，小狗不应该有任何危险的咀嚼绳索或垫。
训练你的狗睡在板条箱里。如果你想让你的狗睡在一个板条箱里，但他没有受过格训练，可能需要一些时间让他习惯于板条箱。做你的调查，准备教你的狗，板条箱是一个好地方。在板条箱后面放上特别的东西鼓励调查。确保当你说“狗窝”或“板条箱”时，你用的是积极的语调。这告诉他进入板条箱睡觉不是惩罚。如果你用它作为惩罚，你可能会发现你的狗永远不会习惯于板条箱作为一个放松和安静的地方。
给你的狗充足的锻炼。如果你白天没有足够的锻炼，你的狗晚上可能会不安。根据你的狗的品种，年龄和健康水平，你可能会在30分钟或3小时（或更多）使他疲惫不堪。你可以在你的日程安排的任何一天里锻炼你的狗。不过，最好在睡觉前一两个小时避免很多活动，这样你的狗才有机会安定下来。考虑在一个新的运动或活动像集会，敏捷，跟踪或飞球与你的狗。新活动意味着学习新的技能为你。参与将增加精神和身体的刺激，这有助于你的运动.
制定晚间例行程序。确保你的宠物在睡觉前有排尿和排便的机会。睡觉前几个小时给你的狗喂饭。这给了他足够的时间去消化和消除。试着在睡觉前保持一小时左右的安静和平静，这会为晚上的睡眠设定基调。
给它时间。睡眠安排的任何改变都需要一段时间才能适应。确保你的狗得到足够的锻炼到疲劳的程度，是保证你两个晚上睡个好觉的好方法。与你的兽医讨论使用抗组胺药如苯海拉明帮助解决你的狗有几天的过渡时期。
考虑任何睡眠中断。也许还有其他的问题会让你的狗有点不安。你是打包旅行还是搬家？房子里有客人吗？新邻居？噪音？记住，狗喜欢例行公事。给你一点小小的改变（比如移动卧室家具）对狗来说可能是件大事。有些狗比其他人更焦虑，所以耐心点，从你的狗的角度思考事情。然后，您可以相应地做出更改。
确定你的狗是否有医疗问题。如果这是一只老狗，它以前安静而满足，试着确定是否有医疗问题。和你的兽医谈谈你狗行为的任何不可解释的变化，包括食欲、能量水平和舒适的运动能力。疼痛或需要在夜间外出排除可能会导致宠物哀鸣和在夜间躁动不安。
让一只新的小狗适应你的家。适应新的家庭和日常生活可能需要几天（几夜）的时间。在开始时制定基本规则，创造一个良好的常规。这将有助于你的小狗了解结束日仪式，导致进入新的家庭睡觉。在晚上同一时间喂你的小狗，然后在15-20分钟后出门溜溜。把小狗放到他的笼子里，箱子应该放在你的卧室里，这样小狗就可以靠近你，你也能明白他的需求。