老年痴呆很可怕，预防原来这么简单

想要预防老年痴呆，其实每天早上起床之后都能喝杯温开水，这样就能补充人体的水分，还能促进新陈代谢。

如果想要预防老年痴呆，每天都应该坚持出去外面晒太阳，不过时间不能太长，差不多十五分钟左右即可，这样就能让身体补充充足的维生素D。

想要预防老年痴呆，每个星期还应该喝上三次左右鲜榨的蔬菜汁，当然也能喝水果汁，这样就能有效降低患上老年痴呆这种疾病。

如果想要预防老年痴呆，还能选择吃上点黑巧克力，因为黑巧克力里面含有多酚的成分，可以起到抗老化的效果。