家常版宫保鸡丁

作者:活力源 | 创建时间: 2023-03-20
宫保鸡丁的版本很多,在家炒就随意多了,可以完全根据个人口味来选择配料。我家喜欢用胡萝卜、葱段和花生仁来搭配鸡胸肉炒制。胡萝卜含有丰富的胡萝卜,多食用对老人的眼睛十分有好处。花生含有维生素E和一定量的锌和硒,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退...
家常版宫保鸡丁

操作方法

大葱取葱白部分切成1厘米左右的段,姜和蒜切末,准备几个干辣椒和花椒,

胡萝卜洗净,去皮后,切成约1指宽的丁,

调一个芡汁:用料是白糖、生抽和淀粉各1勺,料酒2勺,醋3勺,盐和鸡精少许,搅拌均匀,

花生仁入油锅炒至金黄色,盛出备用,

鸡胸肉改刀成丁,加适量料酒、生抽和盐腌15分钟,

入锅炒前加适量淀粉和色拉油,抓匀,

锅中倒油,小火加热,鸡丁冷油下锅,轻轻滑散,

待淀粉全部挂在鸡丁上后,改中火炒至鸡丁变色,此时大概有七八成熟,盛出备用,

锅中再倒少量油,中火加热,下胡萝卜丁翻炒,

加适量盐,炒至胡萝卜变软,盛出备用,

锅中不必再倒油,趁热锅,下花椒、姜蒜末和干辣椒爆香,

下鸡丁翻炒几下,此时鸡丁已经完全熟透,

加入葱段翻炒几下,

下入胡萝卜丁翻炒,

倒入芡汁,

大火快速翻炒均匀,

出锅前倒入油炸花生米,快速翻炒几下后出锅。

点击展开全文

更多推荐