喝水都胖怎么办

有人说不吃早餐可以减肥，其实不吃早餐反而会变胖，你想想，早上饿着，到中午吃的跟多，所以会更胖，而且不吃早餐容易衰老，还容易引发肠炎。推荐早餐可以吃两三片全麦面包、一杯酸奶、一个鸡蛋，三四片黄瓜。

清晨起床后喝一杯白开水，能刺激肠胃蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄，防治便秘。帮助肌体排出体内毒素，还能美容养颜。

晚饭要少吃，最好在6点以前吃，晚上8点以后不再吃东西，晚饭后最好不要一屁股窝在沙发看电视，最容易长肚子了。如果一定要看电视可以选择站着看，能站最好别坐。饭后一个小时可以散散步。

平时在家多做点家务活，比如擦地板啊，没事可以转转呼啦圈啊，多爬楼梯

晚上睡觉前做仰卧起坐，这是瘦肚子的最好方法。但必须要坚持，不然就会反弹哦。

每天要在晚上十一点前睡觉，因为在九点到十一点这个时候是淋巴排毒的黄金时间，帮助自己的身体排除毒素，加速新陈代谢。