测量下胸围
下胸围的尺寸指的是胸罩大小，测量方法是沿着女性的乳根绕胸一周的长度。
如果是乳房下垂者，则在测量下胸围的尺寸时，应该先把乳房推高到正常的位置，然后再进行测量。
测量上胸围
如果你的身体较瘦，身上也没多少脂肪。这时候你应该身体向前倾30度。然后，用卷尺通过乳头围绕一圈测出来的就是上胸围尺寸了。
反之如果你身上和后背的脂肪比较多，你应该把身体向前倾45度，然后用卷尺去测量，得出的结果才是正确的。
罩杯级别
罩杯级别是上胸围减去下胸围的差值。 上胸围——下胸围值 7.5cm AA 杯， 10cm A 杯， 12.5cm B 杯， 15 cm C 杯， 17.5cm D杯， 20 cm E 杯， 22.5cm F杯 。
文胸的尺寸=下胸围尺寸+罩杯级。
假设A的上胸围是86cm，下胸围是74cm，那么A的文胸尺寸就是86-74=12cm，又12cm与B杯相近，即A为B罩杯。