吃水果会胖吗？

首先值得肯定的是水果中含有大量的维生素多吃水果对身体好处很多。

同时水果也是减肥中朋友的最爱。

她们认为水果吃的多，饭量相应减少些，就不会长胖。

有的朋友甚至每天只吃水果不吃饭，这样只会适得其反。

水果含有丰富的糖份，糖分一旦过多就会变成脂肪。

尤其是在饭后在吃就等于摄入过多的糖分从而转化为脂肪因此就长胖。

水果应在两餐之间或餐前半小时吃，有益于身体，又不会导致发胖!但绝对不能用水果当正餐，长期如此要么没胃口吃不下饭，要么出现暴饮暴食的现象。