操作方法
酸奶，这个是减肥明星了。大多数减肥餐里都含有这个宝贝。耐饿卡路里又不高，还可以防止便秘哦。
鸡蛋，这个大家也很熟悉啦，最好吃水煮哦。
麦片，煮熟后，放盐或糖，当早餐，滑滑的，很好吃哦，粗粮。
牛排，哇，无肉不欢的亲们，看到是不是感觉很棒呢，牛排加点蔬菜沙拉就很有营养，又瘦身哦。
辣椒，这个东东，冬天很增加能量哦，吃了，全身都会热热的哦。
温馨提示
该吃的时候吃，不该吃的时候不要吃，减肥重在控制摄入，不要无节制的随时想吃就吃。
减肥适合吃的食物
作者：活力源 | 创建时间: 2023-05-20
冬天不适合减肥啊，必须多吃储存热量啊，但是选对食物，至少让我们可以又饱腹，又不至于增加太多体重，何乐而不为呢……...
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