操作方法
皮肤对于一个人来说很重要,特别是女性朋友更加关注自己的皮肤,脸上皮肤尤其重视。但是脸上出现斑点或痘痘了,对于女性来讲是一个恶梦了。然而生活中有很多常见的食物,就有美白祛斑的功效。
1.西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对 防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。 维生素C可抑制 皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使 皮肤白嫩, 黑斑消退。
2.黄瓜粥
材料:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。做法:将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。 用法:一日二次温服,可以润泽 皮 肤、祛斑、减肥。 功效:黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能 消除雀斑、增白皮肤。
3.柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。 常饮柠檬汁,不仅可以 白嫩皮肤,防止 皮肤血管老化, 消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
4.胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日早晚洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有 祛斑作用。 因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治 皮肤粗糙及 雀斑。
5.黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。 经常服食，可以 驻颜祛斑、 健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。 黑木耳可润肤，防止 皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳 祛除黑斑。
6.绿豆百合美白汤
将绿豆、赤小豆、百合洗净,用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后,改以小 火煮到豆熟。依个人喜好,加盐或糖调味皆可。 绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具有 美白作用 。
7.银耳汤
银耳被人们誉为“菌中之冠”,它的营养成分很丰富,是一种比较好的 养生食品,它里面含有丰富的胶原蛋白。另外,银耳蛋白质中还含有17种氨基酸和多种矿物质,其中钙、铁的含量很高。常食用银耳对身体 健康很有好处。 银耳中含有丰富的 胶原蛋白,与人体 皮肤所需要的 胶原蛋白比较接近,经常吃银耳可使 皮肤紧致、细嫩。
其他祛斑小妙招:
①用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡,可使 皮肤滋润、消除雀斑。
②金盏花叶汁也有 护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂,取汁擦涂脸部,既可消除雀斑,又能清爽和洁白 皮肤。
③蒲公英花水也能用于 除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯开水,冷却后过滤,然后以蒲公英花水早晚洗脸,可使面部清洁,少患皮炎。
④牛奶敷脸:取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中,滴入天然维生素E油两滴。5分钟后,取出面膜纸,打开敷在脸上。待至面膜纸半干,用温水洗净即可。