生宝宝后怎么瘦肚子

瘦肚子方法运动瘦身是最健康的,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈都可以瘦肚子。

食物方面需要注意的平时要常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

肚子肥胖的危害疏于运动，小腹和肚子的赘肉会越积越多，这里的脂肪因距离心脏较近，又最容易被动员出来进入血液循环造成危害。

饭后的注意事项吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。