手机成瘾的表现?

作者:朋克周 | 创建时间: 2023-04-03
手机上瘾症是行为成瘾,是指长时间依赖于玩手机,和上网成瘾本质一样,手机上瘾更具有广泛性和隐蔽性,对人的生理、心理危害更大。 随着科技的发展,手机的功能已不仅仅局限于打电话、发短信这么简单,上网、社交、拍照、视频……许多人一旦离开了手机,就坐...
手机成瘾的表现?

操作方法

1、24小时不关机。40%的人24小时手机不离身,83%的人睡觉时把手机放在床边,75%的人曾在开车时打电话,这些都会对身体造成不同程度的伤害。

2.经常边走边发短信。47%青少年认为社交生活离不开短信,42%的青少年称自己发短信能“盲打”。

3.利用手机来避开一些社交活动。15%的人承认,如果不想和陌生人交谈,他们会拿出手机来;超过50%的人喜欢以虚拟的形式交谈胜过面对面交谈。

4.经常工作时打私人电话。

5.在开会时更新个人网络动态。

6.上厕所时也用手机。40%的人在上厕所时接过电话。

7.半夜起床接电话或用手机上网。

8.宁愿玩手机而不愿看电视。

9.在要求安静的地方忍不住打电话。

温馨提示

可以给自己订一个作息计划,让家人帮忙监督自己执行。
对于青少年,如果孩子年龄较小,建议采取替代方法,孩子养成良好的作息习惯,问题自然就解决了。
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