操作方法
不擅长在正式场合发言的人不在少数，这个实在是没什么不好意思。但是如果确实影响到我们的工作和学习，那就必须要去克服它。实际上这并不是什么困难的事情，根据心理学家的说法，如果你把一件事想得太困难，那多半你就做不到了，所以先把这件事想简单一点。
先要搞清楚为什么我们在正式场合上就露怯，其实在我们心里明明是思路很清楚的，条理分明，为什么一开口就紧张？那是因为我们把注意力都放在自己身上了，觉得别人都看着自己，生怕自己一不小心就说错什么话。所以当自己太紧张的时候，不妨想想与发言无关的事情，转移一下注意力。
放缓说话的速度，说得太快的时候容易咬字不清晰，别人也不容易听清楚。试着将每个字的速度放慢一点点，你会发现效果会好很多。不必像背诵课文一样，适当的时候作一些短暂停顿，给别人和自己思考反应的空间。
讲话的时候借助肢体语言表达自己的意思，用眼神与人进行交流，都是比站着光讲的效果要好很多的，适当的时候对听众提一些简单的问题，征求他们的意见或是得到他们的赞同，而不是只作简单的陈述。
如果是提前知道要在正式场合发言，而自己没有信心的时候，不妨私底下进行一些练习。开始发言前如果仍然紧张，可以在发言前对听众说，不好意思我不是很擅长发言，以缓解紧张情绪，坦然面对大家。
其实说得越多就会说得越来越好了，正式发言只要能表达清楚自己的意思就行了，说白了就是要不停给自己心理暗示，就当作是平时跟朋友之间聊天一样就行了，朋友之间聊天还有口误的时候呢，说错了的时候笑一笑化解尴尬后再纠正就好了。