豆子米饭的做法

作者:朋克周 | 创建时间: 2023-06-23
红豆富含维他命、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。在食疗中常被用于高血压、动脉粥样硬化、健胃等。 今天教大家一个简单的豆子饭做法,代替白饭做来吃,营养更均衡。...
豆子米饭的做法

操作方法

按3:1的比例取米饭、豆子(比例根据自己喜好来定,喜欢吃豆子可以多放些)。

豆子提前一晚上泡好。 米饭浸泡20min(泡过的大米更容易熟,米饭味道也更好)。

把豆子放入锅中煮20min左右。没时间泡豆子的话可以多煮一会儿,煮到七八分熟即可(豆子能咬动,豆芯儿还有点儿生的时候)。

把米饭、豆子和煮豆子的水一起放入电饭锅里,搅拌一下。水量和平时做米饭差不多,由于豆子和米饭都煮过、泡过了,水可以适当少一点儿。

电饭锅跳闸后闷10min,美味的豆子饭就做好啦~

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