腹部如何减肥

吸脂瘦腰腹部手术目前可以快速瘦腰腹部的就是现在很流行的腰部吸脂手术，它的效果非常好，而且是不会反弹的，没有副作用。

仰卧起转方法仰卧在床上，两腿分来屈膝，两手轻轻放在耳垂处。用力抬起上身，到30度—40度左右后向左转体，直到右手肘关节碰触到左边膝盖后还原，反方向同样动作重复一次为一组。

仰卧举腿方法仰卧于床，双腿并拢屈膝，稍稍抬高到离地10cm的位置。肚子用力抬起整个腿和臀部，然后还原，做20次左右。

腾空蹬腿方法依旧仰卧，双臂放松放于身体两旁。一个脚曲起到胸前，另一只脚伸直绷紧。