小肚子上的赘肉怎么减 懒人减肥腹部的最快方法

日常腹部小运动 比如捡书动作、仰卧起坐等，或者时刻记住保持腹部紧张状态

早上一杯蜂蜜水 早上起床的时候可以喝一杯温的蜂蜜水，超级有助于清肠排毒

早餐一杯黑咖啡 早餐的时候可以喝杯黑咖啡，注意不是加了奶的咖啡哦，是纯的黑咖啡，其具有利尿的作用，可以立即消肿

多食用番茄 还可以多吃些番茄，它所富含的食物纤维，可以吸附肠道内的多余脂肪，将油脂和毒素排出体外

少食用垃圾食品 平时的饮食也要多注意，尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律

经常按摩腹部 可以用手掌心按压住腹部，做一边画圈一边按压按摩