什么时间汗蒸更有效

许多商务人士经常加班加点的工作，甚至熬夜都正常不过，早晨拖着疲惫的身躯走出办公场所，总想找个安静的场所做做汗蒸，其实身体在疲惫过甚的情况下最好不 要去做汗蒸。人在汗蒸过程中会有大量的排汗、排毒过程，同时身体也进行着强烈的新陈代谢。疲惫的身体最需要的是休息，强烈的新陈代谢会让你的身体更虚弱， 吃不消，会出现一些身体不适反应。

根据健康汗蒸的注意事项，最好的汗蒸时段是在晚饭后一段时间，身体的能量得到补充，人体的精力也有一定回复后，这时去汗蒸，不仅效果明显，人体也不会有不 适反应。就像那句话说的“吃饱了才能有力气减肥”。汗蒸本身是一种休闲活动，喝喝茶，下下棋，排排毒，身体和精神的压力同时得到放松，才会有更充沛的精力 去面对新的一天。